昨夜早めに寝たら２時半頃目覚めて暫く眠れず。

いつの間にか寝付いたら６時半に目覚めてラジオ体操に間に合わず。

チョコレートのせいでしょうか！？

 

仏様、神様へのお参りをして、湯沸かし。

朝食もみそ汁に梅干、海苔、ヨーグルトにリンゴ。

事務所で急須に湯通しとルーチーンをこなして徐々にいつもの雰囲気になって来ました。

毎日のリズムは大事ですね。

 

朝茶もルーチーンの一つ。

今日の朝茶はいつもの「瑞祥」（１０８０円/１００g）

いわゆる標準的な淹れ方で淹れてみました。

７０℃の湯２７０cc、茶葉１０g、浸出時間１分。２煎目は３０秒で。

美味しく爽やかに入りました。　( ^^) _旦~~

 

今日も元気でお過ごしください。!(^^)!