[ 今日の朝茶788 ] 納豆

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朝食メニュー。

ごはん半分、みそ汁1杯、海苔数枚、梅干1個、納豆1パック、漬物少々、日替わりで釜揚げしらすとか昨日の残りの煮つけとか。

ヨーグルトにはちみつ、バナナ半分、カット果物か季節の果物少々。プルーン1個。

月~金でほぼ同メニュー。

お蔭で体調良好。運動不足の私もぎりぎりメタボにならずに過ごしています。謝! !(^^)!

 

今日7月10日は「納豆の日」。

日本の発酵食品は長寿の秘訣ですね!

 

今日の朝茶は奥藁科大川の自園やぶきた手摘み茶。

薄い水色の中に山茶の深い香味が十溶けだしています。 ( ^^) _旦~~

 

今日も1日、健康な食でお過ごしください! \(^o^)/

 

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