[ 今日の朝茶1098 ] 腹筋

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熱を出して食欲もなく2週間を過ごしたら体重が64Kgまで落ちていました。

食欲が出てきたらすぐに65Kgになりました。

理想は筋肉を付けながら体重65Kgを維持することです。 !(^^)!

腕立て伏せや腹筋体操を無理のない程度にしていますが、一朝一夕にはいきません。

ゆっくり励みます。

 

今日の朝茶は「天下人」(1404円/100g)

足久保の品の良い香りが鼻をくすぐります。 ( ^^) _旦~~

 

今日も1日、お元気でお過ごしください。 \(^o^)/

 

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